Psychické zdravie a generácia Z: Úzkosť a jej príčiny
Bežné situácie, ako je telefonát alebo objednávka jedla, sa pre mnohých mladých ľudí stávajú zdrojom stresu. Tieto obavy, ktoré staršiemu pokoleniu môžu pripadať banálne, sa čoraz častejšie prejavujú v správaní príslušníkov generácie Z. Psychológovia však varujú pred redukovaním tohto fenoménu na jednoduchú precitlivenosť mladých.
Generácia Z, ktorá zahŕňa mladých ľudí narodených približne od druhej polovice 90. rokov do začiatku roku 2010, vyrastala v prostredí, ktoré sa významne líšilo od životov predchádzajúcich generácií. Na ich psychický vývoj malo zásadný dopad obdobie pandémie covidu-19, ktoré obmedzilo prirodzený sociálny kontakt, a zároveň sa začalo otvorene diskutovať o problémoch duševného zdravia.
Stres v každodenných situáciách
Jedným z prieskumov, ktorý sa zaoberal týmto problémom, bol britský prieskum zahrňujúci mladých vodičov vo veku 18 až 24 rokov. Ten odhalil, že až 62 percent z nich vykazuje znaky „tankovacej úzkosti“, pričom v celkovej populácii sa tento jav vyskytuje len u 39 percent. Mladí vodiči majú obavy z toho, ako správne zaparkovať, vybrať vhodné palivo a obávať sa chýb pred ostatnými.
Podobné pocity úzkosti sa prejavujú aj pri iných každodenných činnostiach. Výskum z roku 2024 ukázal, že 23 percent mladých dospelých vo veku 18 až 34 rokov sa vyhýba zdvihnutiu telefónu pri neznámom čísle, pretože očakávajú zlú správu. Až 65 percent mladých vo veku 18 až 28 rokov pociťuje nepríjemnosť pri telefonovaní s cudzími osobami.
Pandémia a izolácia
Odborníci sa zhodujú na tom, že príčinou týchto psychických problémov nie je len jednoznačne pandémia, ale aj celkový sociálny kontext a technológie. Markéta Kořínková, adiktologička a terapeutka, uvádza, že mladí ľudia, ktorí sú vo vývoji, museli čeliť obmedzeniu prirodzených spoločenských interakcií, čo im mohlo chýbať v dôležitých vývojových obdobiach.
Psychologička Galina Jarolímková dodáva, že deti a tínedžeri v období izolácie stratili príležitosti učit sa fungovať v medziľudských vzťahoch, čo spôsobilo, že sa dnes boja bežných sociálnych situácií, ktoré pred pandémiou považovali za normálne.
Technologické dopady
Prezrite si aj vplyv technológii na komunikáciu v mladých. Mobilné telefóny už neslúžia primárne na telefonovanie, ale skôr na textovú komunikáciu cez aplikácie a sociálne siete. To dáva mladým pocit kontroly a možnosti rozmyslieť si, ako a kedy odpovedať, čím sa znižuje tlak z nutnosti reagovať okamžite.
Prieskum britskej reštauračnej siete Prezzo naznačuje, že až 86 percent mladých pociťuje úzkosť pri výbere z menu, keďže sú vystavení množstvu možností, ktoré si nemusia byť istí, či správne vyberú.
Rozdiely medzi generáciami
Odborníci rozdeľujú názory, pokiaľ ide o označenie gererácie Z ako „snehové vločky“. Kořínková sa domnieva, že mladí majú len bohatšiu slovnú zásobu na opis svojich pocitov a sú lepšie pripravení hľadať pomoc, ak sa s ťažkostami stretnú. Na druhej strane, Jarolímková varuje, že mladí nemajú dostatočné skúsenosti s riešením stresu a kríz v porovnaní so staršími generáciami.
Podľa psychologičky Evy Kneblovej je nevyhnutné vyhnúť sa zovšeobecňovaniu skúseností celej generácie, pretože nie všetci mladí sú precitlivení, ale mnohí je naopak otvorení voči odlišnostiam a sú sociálne uvedomelí.
Psychické problémy nie sú len mladí
Stres a úzkosť nie sú výlučne problémom generácie Z. Nedávny prieskum platformy Hedepy ukázal, že psychické problémy zasiahli 79 percent Čechov, pričom 88 percent mladých respondentov priznáva, že tieto problémy ovplyvnili ich osobný či pracovný život.
Psychológovia tvrdia, že vyhľadanie pomoci by sa nemalo považovať za prejav slabosti. Naopak, schopnosť priznať si potrebu podpory od iných, je dôkazom odvahy a dôležitým krokom k uzdraveniu.
