Zdravotné ťažkosti po vianočnej hostine: Ako si pomôcť?
V čase sviatkov, keď sa prejedáme dobrotami, sa mnohí z nás stretávajú s tráviacimi problémami. Nezáleží na tom, či sú to collácia, hnačka, alebo pálenie záhy; každá z týchto ťažkostí dokáže znepríjemniť radosti Vianoc. Tu sú užitočné tipy a rady, ako si poradiť s akútnymi problémami spojenými s nadmernou konzumáciou.
Žlčníkový záchvat
Prejedanie sa mastnými a vyprážanými jedlami môže spôsobiť žlčníkový záchvat. Tento stav sa najčastejšie prejavuje silnou bolesťou na pravej strane pod rebrami a môže vyžarovať až do pravého ramena. Príznaky ako nafukovanie, nechutenstvo a silná kolika, ktoré sa objavujú vo vlnách, sú zjavnými signálmi. Ak sa objavia, liečba by mala zahŕňať odpočinok, teplo a v prípade silnej bolesti sa vyžaduje návšteva lekára.
Zápal podžalúdkovej žľazy
Intenzívna bolesť brucha po požití mastných jedál a alkoholu môže naznačovať zápal pankreasu. Akútna pankreatitída spôsobuje nepríjemné pocity v hornej časti brucha, nevoľnosť a vracanie. Liečba si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc, pričom úspešná diéta a hladovka môžu pomôcť zmierniť symptómy.
Pálenie záhy
Pálenie záhy často spôsobuje konzumácia mastných jedál a alkoholu. Tento stav sa prejavuje návratom žalúdočných kyselín do pažeráka. Ak sa objaví tento problém, zneutralizujte kyseliny mliekom alebo alkalickými minerálnymi vodami. Dlhodobé ťažkosti si vyžadujú konzultáciu s lekárom a hľadanie dlhodobej liečby.
Zápcha a hnačka
Vysoký obsah tukov v sviatočnej strave spolu s nedostatkom vlákniny môže viesť k zápche. Na druhú stranu, kombinácia ťažkých jedál môže spôsobiť hnačku. V oboch prípadoch si odporúča zaradenie ovocia a zeleniny do jedálnička, dostatočný príjem vody a pravidelný pohyb. Ak pretrvávajú ťažkosti, pomôžu jemné preháňadlá alebo vlákninové doplnky.
Rybacia kosť uviaznutá v krku
Ak sa kosť z ryby zapichne v krku, zvyčajne nie je nebezpečná, avšak spôsobuje nepríjemné pocity. Môžete sa pokúsiť ju odstrániť pomocou striedky chleba alebo zemiaku. Ak nepomôže, treba navštíviť lekára na bezpečné odstránenie.
V čase sviatkov je dôležité byť ostražitý voči tomu, čo jeme, aby sme sa vyhli týmto nepríjemným problémom. Správne stravovanie a zdravý životný štýl nám pomôžu prežiť Vianoce bez zdravotných komplikácií.
Zdroj: zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/736019-prva-pomoc-pri-traviacich-problemoch/
