Maroš Molnár rozbieha 10 životných príbehov. Sledujte ich cestu a začnite tú svoju
Niekto chce zabehnúť prvých desať kilometrov, ďalší sníva o polmaratóne či maratóne. Jeden sa k športu vracia po zraneniach, iný po veľkej životnej zmene. Vybrali sme desať bežcov do projektu Pravda ťa rozbehne. Nasledujúci rok budeme spolu s nimi sledovať, čo dokáže pravidelný tréning, odborné vedenie a najmä odhodlanie nevzdať sa.
Z prihlásených sme vybrali desať bežcov. Sú rôzneho veku, majú rozdielne skúsenosti a na štart projektu prichádzajú z úplne iných východiskových pozícií. Spája ich však jedna vec – počas nasledujúceho roka chcú zistiť, kam sa dokážu posunúť pod vedením Maroša Molnára.
Miroslava, 48 rokov, je bývalá volejbalistka. Popri starostlivosti o dve deti chce urobiť z pohybu prirodzenú súčasť života. Veľkým osobným úspechom pre ňu bude sedem kilometrov.
Silvia, 49 rokov, bude mať o pár mesiacov päťdesiatku. Napriek zdravotným problémom a starším zraneniam chce zabehnúť svoju prvú desiatku, vybehnúť na Hrebienok alebo Popradské pleso a raz zdolať Lomnický štít.
Monika, 50 rokov, riaditeľka školy, beháva od jari do jesene. Chce sa naučiť trénovať systematicky a premeniť sezónne behanie na celoročný návyk.
Patrik, 38 rokov, schudol za rok zo 110 na približne 79 kilogramov. Chce si udržať nový smer, pripraviť sa na polmaratón a povzbudiť ľudí, ktorí pochybujú, či podobnú zmenu dokážu.
Timea, 22 rokov, má pocit, že sa v napredovaní zasekla. Chce lepšie pochopiť tréning a pripraviť sa na polmaratón v Prahe.
Silvia, 34 rokov, beháva dvakrát týždenne päť až šesť kilometrov. Počas projektu chce predlžovať svoju bežeckú cestu až na štart prvého polmaratónu.
Sestry Čillíkové, Alexandra (25) a Dominika (29), vstupujú do projektu spoločne. Alexandra má slabinu v pravidelnosti, Dominika s behom ešte len začína. Spoločne by rady zvládli Od Tatier k Dunaju a ich dlhodobým snom je maratón.
Hana, 51 rokov, otvorene hovorí, že sa necíti najlepšie fyzicky ani psychicky. Pohyb chce využiť ako cestu k lepšej kondícii a energii. O rok by chcela zvládnuť svoju prvú desiatku.
Michal, 27 rokov, pracuje v Slovenskej televízii, kde moderuje reláciu Svet:24. Kedysi bol pohyb jednou z vecí, ktoré ho definovali. Chce sa naučiť trénovať systematicky a jeho veľkým snom je raz zabehnúť maratón pod tri hodiny.
„Každý z nich začína niekde inde a každý má iný cieľ. Nechceme z každého urobiť maratónca. Chceme im ukázať, že keď človek začne rozumne, je konzistentný a nevzdá sa pri prvej kríze, dokáže oveľa viac, ako si na začiatku myslí,“ hovorí ambasádor projektu Maroš Molnár.
Prvé spoločné stretnutie účastníkov sa konalo 19. septembra vo fitness centre MOLFIT. Pod vedením Maroša Molnára absolvovali vstupné merania a bežecký test, na základe ktorých sa začne ich ďalšia príprava.
„Ak chcete začať behať spolu s nami, nesledujte na začiatku rýchlosť ani kilometre. Začnite pokojne kombináciou chôdze a behu, zvoľte tempo, pri ktorom sa neodrovnáte, a sústreďte sa hlavne na pravidelnosť. Lepšie je hýbať sa trikrát týždenne rozumne ako raz za týždeň podať heroický výkon a potom šesť dní regenerovať,“ odkazuje Maroš Molnár.
