Výhody dojčenia: Nový výskum potvrdzuje, že dojčené deti spia lepšie
Dojčenie, starodávna prax, má mnohé výhody, pričom najnovší výskum prináša ďalšie presvedčivé dôvody, prečo sa rodičia rozhodnú pre tento spôsob kŕmenia. Štúdia, zveřejnená v časopise European Journal of Clinical Nutrition, priniesla zaujímavé zistenia, že dojčené bábätká spia dlhšie a kvalitnejšie ako deti, ktoré sú kŕmené umelou výživou.
Odporúčania World Health Organization
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie v prvých šiestich mesiacoch života, a to nielen pre jeho zdravotné prínosy, ale aj pre ochranu pred rôznymi infekciami. Napriek tomuto odporúčaniu sa medzi rodičmi často pretrváva predsudok, že dojčené deti majú problémy so spánkom a vyžadujú častejšie kŕmenie.
Dojčenie a zdravý spánok
Krátený spánok v dojčenskom veku je spojený s nárastom rizika obezity, porúch správania a zlých kognitívnych schopností v neskoršom veku. Dostatočný spánok je preto kritický pre celkový zdravotný a psychický vývoj dieťaťa. Vo svetle týchto obáv sa niektorí rodičia uchyľujú k umelému kŕmeniu, presvedčení, že ich dieťa takto získa lepší spánok.
Prieskum z Japonska
V rámci analýzy vzťahu medzi spôsobom kŕmenia a spánkom, doktorandka Yuri Nakagawa z University of Toyama, spolu s tímom vedcov, preskúmala údaje z celonárodnej štúdie Japan Environment and Children’s Study (JECS). Táto štúdia je jednou z najrozsiahlejších a skúmala 82 918 materských párov. Cieľom bolo zistiť, ako spôsob kŕmenia ovplyvňuje dĺžku spánku detí vo veku jedného roka.
Výsledky prieskumu
Matky, ktorých deti mali šesť mesiacov, vyplnili dotazník o spôsoboch kŕmenia, pričom deti boli rozdelené do štyroch skupín: deti kŕmené výlučne umelou výživou, deti dojčené kratšie ako šesť mesiacov, deti dojčené počas celých šiestich mesiacov, ktoré zároveň dostávali umelú výživu, a napokon deti, ktoré boli výlučne dojčené. Keď deti dosiahli vek jedného roka, rodičia vyplnili ďalší dotazník o dĺžke spánku svojich detí.
Riziko nedostatočného spánku
Zistenia ukázali, že deti, ktoré boli výlučne dojčené počas prvých šiestich mesiacov, mali najnižšie riziko nedostatočného spánku, iba 8,8 %, v porovnaní s 12,2 % u detí kŕmených len umelou výživou. Dôkazy ďalej naznačujú, že čím dlhšie trvalo dojčenie, tým nižšie bolo riziko krátkeho spánku. Deti dojčené šesť mesiacov a zároveň kŕmené umelou výživou mali riziko len 9,7 %.
Psychologické a fyziologické faktory
Vedci navrhli niekoľko možných vysvetlení tohto jav. Zloženie materského mlieka je variabilné a prispôsobuje sa potrebám dieťaťa. V noci sa do materského mlieka dostáva melatonín – hormón podporujúci zaspávanie, ktorý môže zlepšiť kvalitu spánku. Okrem toho materské mlieko obsahuje aminokyselinu tryptofán, z ktorej organizmus vytvára melatonín, pričom koncentrácia tryptofánu je v noci zvýšená.
Podpora zdravého vývoja dieťaťa
Na základe tejto štúdie je evidentné, že dojčenie prispieva nielen k fyzickému zdraviu detí, ale i k ich psychickému a vývojovému pokroku. Rodičia by sa preto nemali nechať odrádzať rozšírenými mýtmi o dojčení, ale mali by sa zamerať na jeho dôležité prínosy pre vývoj svojho dieťaťa.
